Estate Senza Rinunce
Vivi aperitivi, cene fuori e vacanze e arriva a settembre senza sensi di colpa.
Allenamento
Nutrizione
Psicologia
Voglio la mia estate senza rinunce
Accesso immediato · ebook + masterclass · per sempre
⏰ Il prezzo lancio dura solo 24 ore.
Riconosci questo momento?
Non è la pizza.
Non è la pizza.
È il tanto vale
Esci a cena, ti godi un gelato.
Poi scatta quel pensiero: «ormai ho sgarrato, tanto vale».
E da lì molli tutto.
Non è mancanza di disciplina. È un meccanismo.
Scopri come →
Cos'è
Il metodo per vivere l'estate davvero
Estate Senza Rinunce è un ebook pratico + masterclass registrate, creato da Stefania Sugarfree insieme a una psicologa psicoterapeuta e una biologa nutrizionista. Niente diete punitive, niente regole rigide: strumenti concreti per mente, alimentazione e movimento.
È per te se…
- Ogni settembre riparti esattamente da zero, e te lo prometti ogni giugno
- Ti cambi quattro volte prima di uscire e la prova costume è un esame
- Vuoi cenare fuori e ordinare quello che ti va senza fare i conti in testa
- Se vuoi imparare a zittire quella vocina che parte dopo uno "sgarro"
Non è per te se…
- Cerchi la dieta lampo «−5 kg prima di Ferragosto»
- Vuoi qualcuno che ti dia regole rigide da seguire alla perfezione
- Pensi che il benessere si misuri solo sulla bilancia
La trasformazione
Com'è la tua estate dopo
uno
Ti siedi a tavola e ordini quello che ti va — senza calcolatrice mentale, senza «domani rimedio».
due
Metti il costume e ti tuffi. Senza i cinque minuti allo specchio da ogni angolazione.
tre
Una giornata storta resta una giornata storta. Domani riprendi da dove eri, senza drammi.
quattro
A settembre non ricominci: continui. I tuoi progressi restano tuoi, anche dopo le vacanze.
Cosa ricevi subito
Dentro Estate Senza Rinunce
L'ebook · 43 pagine
La guida pratica
- Parte 1 — La Mente con la psicologa. Come uscire dal «tutto o niente»
- Parte 2 — L'Alimentazione con nutrizionista, la regola dell'80%, colazione in hotel, pranzo al lido, cena fuori, aperitivo
- Parte 3 — L'Allenamento con Stefania: muoversi conta più che allenarsi
- Bonus Extra: check mensile, ruota dell'equilibrio, lettera a te stessa
Le Masterclass · registrate
Le lezioni video
- Spezza il ciclo di settembre — perché ogni anno riparti da zero
- Il vero Glow Up — non è il corpo che mostri, è la libertà che senti
- Energia — cosa te la ruba ogni giorno e come ricaricarla
- Lo Specchio Mente — perché vedi difetti che gli altri non vedono
🎥 Registrate, tue per sempre. Le guardi quando vuoi, quante volte vuoi.
Prezzo lancio · solo prime 24 ore
€34
invece di34€
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⚡ Consegna immediata via email
♾️ Accesso illimitato, nessuna scadenza
🔒 Pagamento sicuro
Chi l'ha già vissuto
Donne vere
Non perfette. Non sempre costanti. Eppure i risultati ci sono — perché hanno smesso di puntare alla perfezione.
Domande frequenti
Prima che me lo chiedi
Subito. Appena completi l'acquisto ricevi tutto via email: l'ebook da scaricare e l'accesso alle masterclass. Puoi iniziare tra cinque minuti, anche dal telefono.
Sono registrate e tue per sempre. Nessun orario, nessuna diretta da incastrare: le guardi quando vuoi, a giugno o ad agosto sotto l'ombrellone o a settembre.
No. Non troverai piani alimentari rigidi, grammature o cibi proibiti. Troverai la regola dell'80%, strategie pratiche per le situazioni reali dell'estate scritte da una biologa nutrizionista — e una parte psicologica che lavora sul motivo per cui finora hai sempre mollato.
Perché finora hai lavorato sulla forza di volontà, e la forza di volontà finisce. Qui si lavora sul meccanismo che ti fa azzerare tutto al primo strappo — il pensiero «tanto vale». Quando lo riconosci, una pizza torna a essere una pizza.
Sì. Il principio della parte allenamento è «muoversi conta più che allenarsi»: si parte da camminate e movimento quotidiano, con opzioni in più solo se già ti alleni. Nessun workout impossibile.
Le porte aprono mercoledì 17 giugno e chiudono domenica 21 giugno. Il prezzo lancio di 27€ vale solo per le prime 24 ore, poi sale a 34€. Dopo domenica, chiuso.
Decidi adesso
Questa è l'estate in cui non ricominci da capo
A settembre puoi ritrovarti al solito punto di partenza, con le solite promesse. Oppure puoi arrivarci continuando, per la prima volta. Non ricorderai le calorie. Ricorderai le persone, i luoghi, le risate.
Inizia la tua estate senza rinunce 27€ · solo fino a domenica 21 giugno"Non ricorderai quante calorie hai mangiato. Ricorderai le persone, i luoghi, le risate." — Stefania